Ako popijete koju limenku s vremena na vreme, nije strašno. Ali, ako konzumirate ove napitke svakodnevno… Prestanite. Danas.
Mrtvi ste umorni, ne stižete da obavite sve što morate i ponekad vam se čini da dan od 24 sata jednostavno ne traje dovoljno dugo… Prirodno, pokušaćete da nađete način da malo podignete produktivnost. Ali, koliko god vam primamljivo delovala, energetska pića nisu baš mudar izbor.
Evo koja je cena ovako “pozajmljene” energije.
Ako redovno pijete energetska pića, posle dve nedelje, telo će se navići na redovne doze kofeina kojim su ovi napici bogati, i efekat koji priželjkujete će se smanjiti.
Umesto da dobijete preko potrebnu energiju, počećete lošije da spavate, bićete nervozni, puls će vam biti ubrzan, a ako nastavite s tom praksom, uskoro će to početi da se odražava i na vašu liniju, pošto će kilogrami početi da se gomilaju, prenosi portal Bright Side.
Evo šta se u telu desi kad popijete limenku energetskog pića:
Posle 10 minuta, cirkulacija se ubrzava zbog kofeina, rastu vam puls i krvni pritisak.
Pet minuta kasnije, koncentracija će vam se poboljšati.
Posle pola sata zaustavlja se apsorpcija kofeina, a visok pritisak u kombinaciji sa ogromnom količinom šećera koja dospeva u krvotok izazivaju pospanost.
Posle još pola sata, već ste ponovo umorni jer veštački podignuta energija počinje da opada.
Šest sati kasnije, nivo kofeina je opao za 50 odsto.
Nakon otprilike 12 sati, kofein je izbačen iz organizma. Da li će se to desiti nešto brže ili sporije, zavisi od vaših godina i fizičke spreme.
Ako redovno konzumirate energetska pića, iz dana u dan, počećete da osećate glavobolje, bićete nervozni, a verovatno će vas mučiti i stomačni problemi. Energija? Šta to beše…
Ukoliko s tom praksom nastavite, posle dve nedelje telo će se navići na redovne doze kofeina i više vam energetska pića neće donositi nikakav nalet energije. Izvesno je da ćete se osećati gore nego što biste se inače osećali, jer će početi da vas muči nesanica, bićete nervozni i osetljivi, bićete izloženi povišenom riziku od problema s krvnim pritiskom…
A, da, da li smo pomenuli da ćete početi i da se gojite od svog tog šećera?
Sve u svemu, ako ste umorni i fali vam energije, jedini smislen način da to rešite je da počnete da spavate više, da se hranite zdravije i da redovno vežbate. Ako vam i posle svih tih promena životinih navika ne bude bolje, potražite savet lekara.
(mondo.rs)
Dodajte komentar