Patite od nedostatke energije, a nemate mnogo vremena da se bavite pripremom obroka. Imamo rešenje za vas! U nastavku saznajte kako pripremiti zdravi milkshake koji je veoma hranjiv i sadrži skoro sve sastojke koji su vam potrebni da vas dugo drže sitima.
Sastojci:
1 zamrznuta banana (oguliti pre zamrzavanja)
1 čaša bademovog mleka (ili nekog drugog mleka koje preferirate)
1 kašičica cimeta
1 kašičica maka praha
1 kašičica sirovog kakaa
2-3 datule
1 kašika maslaca od badema (ili dodajte preko noći namočenih 10-ak badema)
2 kockice leda
Priprema:
Sve sastojke napisanim redosledom ubacite u blender i dobro izmiksate. Vrlo jednostavno!
Dobit ćete kremast i gust milkshake koji je veoma hranjiv i sadrži skoro sve sastojke koji su vam potrebni da vas dugo drže sitima. Ukoliko ste na isključivo biljnom prehrani i možda ne unosite dovoljno proteina, tada svakako dodajte i kašiku proteinskog praha u vaš milkshake.
Verujte da je ovo neverojatno sladak milkshake i jednom kada ga probate, ubrzo će postati vaš najdraži prijatelj kada god vam dođe žudnja za slatkim, a ne samo najdraži doručak i pomoćnik u podizanju nivoa energije.
Dodajte komentar