Naučnici sa Univerziteta u Iowi tvrde da sat vremena trčanja produžava život za sedam sati bez obzira na brzinu trčanja i pređene kilometre.
Ovo istraživanja bazirano je na studiji iz 2014. godine objavljenoj u časopisu “Journal of American College of Cardiology”, ali i drugih studija koje povezuje desetominutno dnevno trčanje sa mortalitetom.
Došli su do zaključka da je kod osoba koje su se bavile trčanjem, bez obzira na tempo ili pređenu kilometražu, smanjen rizik od prerane smrti.
Takođe su otkrili da se o0d osoba koje su se tek počele baviti trčanjem smrtnost smanjena za 16 posto, a rizik od kardiovaskularnih bolesti za 25 posto.
Zdravstveno stanje posebno je poboljšano kod osoba koje su trčale četiri sata sedmično.
Profesor Duch-chul Lee i jedan od autora studije rekao je da su nakon ove studije postavili pitanje da li su druge aktivnosti (naprimjer hodanje) takođe dobre za zdravlje.
Dodajte komentar