1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli
2 dan: 9 jabuka
3 dan: 9 banane
4 dan: 3 jajeta, 3 jabuke, 3 banane
5 dan: 4 punjene paprike (pirinač + mleveno teleće meso) + 3 čaše jogurta
6 dan:
p: 50 g integralnih grisina + čaša jogurta
r: 70 g makarona + 30 g kravljeg sira
v: 2 breskve
7 dan:
p: 1 kriška hleba namazana sa 2 kašičice meda + voće
r: 4 pečene punjene tikvice (punjene sa šargarepom i paradajzom) + sir(kravlji)
v: lubenica.
Dodajte komentar