Booking.com
Lepota i zdravlje News Saveti

Ispada vam kosa? Evo šta trebate jesti!

Jednostavno rešenje protiv opadanja kose

Ukoliko vam se dogodi da vam nakon pranja kose ispada više vlasi nego inače, problem bi mogao biti u vašoj prehrani, a pomoći će vam vitamin D.

Istraživači sa Univerziteta u Kairu otkrili su kako žene koje imaju problema s ispadanjem kose, takođe imaju i nisko gvožđe i vitamin D2.

“Ovo je prvi put da je jedno istraživanje pokazalo kako je vitamin D povezan s ispadanjem kose, objašnjava Rania Munir Abdel Hej, dermatologinja sa pomenutog Univerziteta.

Prehranom je teško uneti u telo potrebnu dnevnu dozu vitamina D pa bi bilo najbolje da jedete što više lososa, koji obiluje vitaminom. Jedite ga tri puta nedeljno. Takođe nastojte piti prirodni ceđeni sok od pomorandže i mleko sa većom dozom kalcijuma, a mogli biste ga nadoknaditi i dodatkom prehrani, koji sadrži vitamin D.

Osim ispadanja kose, time ćete sprečiti i srčana obolenja, tumore, a ojačaćete i kosti.

 

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRess Serbia