Nadutost je nešto što niko ne voli, a posebno ne leti. Donosimo vam recept za veoma ukusan doručak, zapravo idealan obrok pre plaže, koji ćete ovog leta obožavati…
Ključ za izbegavanje nadimanja pred odlazak na plažu krije se u zdravom doručku. Probiotici u kombinaciji sa sezonskim voćem bogatim vlaknima idealan su doručak za celu porodicu.
Donosimo vam recept za doručak koji će vam osigurati sjajan izgled bez nadutosti:
Potrebno je:
Semenke morača
Sveža nana
Grčki jogurt
Med
Sezonsko voće
Priprema:
- Na srednjoj temperaturi propržite semenke morača dok ne dobiju žućkastu boju i povremeno mešajte kako ne bi izgorele.
- Semenke ostavite u činiji da se prohlade.
- Iseckajte svežu nanu, potom je dodajte u grčki jogurt, a onda u to stavite i kašiku meda.
- Iseckajte voće i dodajte grčkom jogurtu.
- Svemu dodajte semenke i prelijte medom.
Prijatno!
(zadovoljna)
Dodajte komentar