Uz samo nekoliko trikova dovedite svoju liniju do savršenstva
Apetit ćete smanjiti ako pola sata pre jela popijete čašu vode, soka od jabuke ili vodu sa jabukovim sirćetom.
U jelo dodajte cimet, ðumbir i ljutu papriku koji smanjuju apetit i ubrzavaju metabolizam.
U čaj dodajte limun a kada jedete masline obavezno progutajte i koštice jer one znatno smanjuju osećaj gladi zato što se dugo vare.
Dobar je i celer i treba ga što češće konzumirati, ima malo kalorija a stvara dugotrajan osećaj sitosti.
Šetnja može da pomogne svima koji žele zdravo da smršaju, tvrde naučnici. Ako svakog dana provedete oko 30 minuta u šetnji a pri tom se zdravo hranite, možete za mesec dana da izgubite čak 6 kilograma!
Dodajte komentar