Mnogi žele da izgube višak kilograma, a u tome se uspeva pravilnom ishranom i vežbanjem. Ipak, hladna voda takođe može pomoći, tvrde eksperti.
Hidratacija je važna karika u procesu mršavljenja, jer voda pomaže telu da izbacuje toksine, ali i poboljšava probavu. Međutim, mala promena u temperaturi vode koju pijete može napraviti veliku razliku, tačnije može značajno ubrzati mršavljenje.
Istraživanje je pokazalo da ispijanje hladne vode može ubrzati gubitak kilograma, a u njemu su učestvovale 24 osobe. Polovina je pila 500 ml hladne vode, dok je druga polovina pila vodu sobne temperature. Rezultati su pokazali da su obe grupe “sagorele” 2 do 3 posto više kalorija u narednih 90 minuta, međutim, grupa ljudi koja je pila hladnu vodu je doživela povećanje sagorevanja kalorija u stanju mirovanja.
Unos vode sprečava situacije u kojim osoba zameni glađu, usled čega dolazi do prejedanja.
Izvor: PRess Serbia
Dodajte komentar