Đumbir, grejp i šargarepa su odlična kombinacija koja ima mnoge zdravstvene prednosti. Svaka namirnica je sama po sebi zdrava, a njihovo spajanje daje pregršt vitamina, minerala i lekovitih svojstava.
Zašto se preporučuje baš ova kombinacija?
Đumbir ima protivupalna, antiseptička, antibakterijska i antivirusna svojstva. Dobar je izvor vitamina A, C, E, vitamina B kompleksa, magnezijuma, fosfora, kalijuma, silicijuma, natrijuma, gvožđa, cinka, kalcijuma i beta-karotena. Đumbir ublažava želučane probleme, jača imunitet, sprečava prehladu, smanjuje menstrualne bolove, štiti srce i krvne sudove, ublažava glavobolju, kontroliše nivo šećera u krvi i pomaže u mršavljenju.
Grejp je citrusno voće koje obiluje vitaminima A, C, B1, B2, B5 i B6. Sadrži i manje količine kalcijuma, magnezijuma, fosfora i bakra. Ima vrlo važnu ulogu u jačanju imuniteta zbog velike količine vitamina C. Grejp također štiti srce, ubrzava metabolizam, leči prehlade, pomaže kod dijabetesa tipa 2 i pomaže u mršavljenju.
Šargarepa sadrži velike količine beta-karotena i drugih spojeva korisnih za zdravlje kao što su vitamin A, minerali i antioksidansi. Posebno je zdravstveno korisna za organe kao što su oči, koža, probavni sistem i zubi. Često se koristi u terapiji u obliku soka za tretiranje određenih bolesti. Šargarepa štiti oči, pomaže u zaštiti srca i krvih sudova, čisti telo i usporava proces starenja.
Sok od đumbira, grejpa i šargarepe će vaše telo opskrbiti vitaminima i mineralima, te vas napuniti energijom. Uz to, ovaj sok ubrzava metabolizam i osigurava učinkovitije topljenje viška masnoće u telu.
Sastojci:
1 grejp
4 šargarepe
3-5 cm korena đumbira
čaša vode
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete hranjiv i zdrav sok. Preporučuje se ovu količinu soka konzumirati najmanje dva puta nedeljno.
Dodajte komentar