Bez obzira da li pokušavate da izgube težinu ili jednostavno želite da izgledate i osećate se zdravije, jedan od najboljih načina da oslobodite svoje telo od štetnih toksina je da pijete vodu. Samo 6 do 8 čaša dnevno će vam pomoći da budete hidrirani i da držite vitalne organe u njihovom najboljem mogućem zdravlju.
Detox voda ubrzava metabolizam i samo u tom svojstvu ima efekta u skidanju masnih naslaga i viška kilograma (sama po sebi ne skida kilograme kako imamo prilike da pročitamo ili čujemo).
Postoji nekoliko namirnica koje možete da dodate u svoju vodu koje ne samo da će poboljšati ukus vode, već će vam pomoći i u očuvanju zdravlja. Detox voda postala je veoma popularna i postoji mnogo različitih recepata koje možete koristiti.
Ove vode sadrže sastojke poput limuna koji pomaže za ispiranje štetnih toksina iz vašeg tela, nane koja pomaže u varenju, krastavac koji sadrži anti-inflamatorna svojstva i đumbir koji je prirodni lek protiv bolova i pomaže pri varenju. Neke vode sadrže dinju, malinu i druge sastojke koje su podjednako zdravi i korisni za organizam.
Detox voda za ubrzavanje metabolizma
Krastavci su diuretici koji mogu pomoći da izbegnete zadržavanje vode u telu. Limun i limeta pomoći ce vam da izbacite toksine iz svog digestivnog trakta i grejfrut ce vam pomoći da ubrzate metabolizam i sagorite masti brže. Dodajte 2l izvorske vode, ½ srednjeg grejpfruta (seckanog), ½ krastavac (seckanog), dodajte jos ½ seckanog limuna i par listova nane. Ostavite da odleži u frižideru nekoliko sati pre serviranja i popiti najmanje ½ litre dnevno za optimalne rezultate.
Voćna detox voda
Sadrži jagode i kivi i savršeno je letnje piće. 2 litara vode, nekoliko jagoda i nekoliko kivija iseckanih. Ostaviti da odleži nekoliko sati u frižideru. Kivi sadrži vitamin A i E koji će vam pomoći da se oslobodite slobodnih radikala i takodje pomaže da se isperu toksini iz vašeg debelog creva. Jagode su odlične za vašu kožu, sadrže anti-aging svojstva i pomažu u borbi protiv kancerogene supstance.
Jabuka i cimet detox voda
Sem što ne sadrži kalorije ova voda takođe pomaže da poboljšate svoj metabolizam. Dodaje se seckana jabuka i štapic cimeta, u količinama po želji. Služi se sa kockama leda.
Krastavac i limun detox voda
Ova voda je odlična za jačanje vašeg imuniteta i za čišćenje od štetnih materija u organizmu. Krastavac je antiinflamatorno sredstvo i pomaže vam da ostanete hidrirani. Dodatak Nane ulepšava piće bez dodatka šećera i pomaze pri varenju. Par kriski limuna, krastavaca i malo nane ostaviti da prenoći u frižideru.
Aloja detox voda
Da li ste znali da možete da je dodate u vašu vodu? Kada koristite aloju to može pomoći pri cirkulaciji i probavi, mozete povećati svoju energiju i eliminisati umor. Treba da podelimo list aloje na dole ka centru i da uklonimo gel. Pomešajte gel sa malo vode i limuna u blenderu. Potrebno vam je jedna šolja vode, 2 kašike limunovog soka i oko 2 kašike aloja gela.
Dodajte komentar