Chia semenke su vrlo hranjive i imaju pozitivno delovanje na zdravlje. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima.
Chia semenke se mogu koristiti za pripremu salata, hleba, peciva, kolača, a idealne su za izradu pudinga jer imaju svojstvo formiranja gela.
Ovaj put vam predstavljamo detox napitak od chia semenki koji nam daje energiju i detoksikuje. Chia Fresca je popularno piće u Meksiku i Srednjoj Americi koje se koristi već mnogo godina.
Ovaj detox napitak se sastoji od vode, chia semenki, soka od limuna ili limete, te prirodnog zaslađivača po želji. Zahvaljujući chia semenkama ima odličnu hranjivu vrednost, a sok od limuna pomaže u detoksikaciji tela. Možete ga piti kada god vam nedostaje energije.
Za 1 šolju napitka je potrebno:
1 šolja vode (ili kokosove vode)
1 kašika chia semenki
pola kašike soka od limuna (ili limete)
prirodni zaslađivač po želji
Priprema:
Chia semenke i vodu poješajte u čaši i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon 15 minuta chia semenke će lagano nabubriti. Nakon toga dodajte limunov sok i zaslađivač po ukusu. Dobro izmešajte i popijte. Ako semenke potonu na dno, promešajte kašikom.
Dodajte komentar