Booking.com
Zanimljivosti News

Da Vinčijev recept za uspeh i san!

Da Vinčijev recept za uspeh i san!

Veliki univerzalni čovek renesanse, Leonaro da Vinči, imao je vremena za najbitnije stvari. Bilo mu je potrebno dosta kako bi radio na idejama, tako da je odlučio da na spavanje ne troši mnogo vremena.


 

Stvorio je novi sistem spavanja. Na svakih četiri sata spavao je 15 minuta. Ovu metodu praktikovao je godinama i nije se osećao umorno.

Spavao je mnogo puta u toku dana, ali kraće. Kao rezultat, Da Vinči je u toku dana spavao pola sata dnevno, a ostale sate koristio je tako što je radio produktivno.

Kao što je svima poznato, čovek je produktivniji posle sna. Sposobnosti su veće, pa dolazi do porasta proizvodnih kapaciteta.

Posle mnogo godina eksperimentisanja, oni koji su koristili Da Vinčijevu metodu spavanja dali su predloge kako da rasporedimo vreme:

– Spavati 30 min na svakih 6 sati (dymaxion metoda)
– Spavati 20 min na svakih 4 sata (uberman metoda)
– Spavati noću 1,5 do 3 sata, a tokom dana 3 puta po 20 min
– Spavati noću 2 sata i 20 min popodne (tesla metoda)
– Spavati 5 sati tokom noći i 1,5 sat popodne (siesta metoda)

Sve metode daju rezultate. Ovde treba napomenuti da će svako telo drugačije reagovati na ovaj raspored i zato svako treba da pronađe onaj metod koji mu najviše odgovara. Pa dragi studenti, ako ste kratki s vremenom kada treba spremati neki ispit, probajte neku od ovih metoda. Možda postanete Da Vinči.

(redinfoportal)

 

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia