Kada se vreme zagreje, vreme je da počnemo da razmišljamo o čuvanju zimske odeće na tavanu, podrumu ili gornjim policama naših ormara kako bismo napravili...
KategorijeSaveti
Sigurno ste čuli za 5:2 dijetu koja podrazumeva nedeljno dva dana posta, a ostale dane možemo jesti što god želimo. Ali, jeste li čuli za 5:2 trend kad je u...
Naglo zahlađenje i promena vremenskih (ne)prilika su savršeni uslovi za razvoj prehlada, a za aspirinima i šumećim tebletama kojima nas bombarduju reklame...
Začine koristimo svakodnevno. Pre svega, jer daju određen ukus jelima. Često zaboravljamo da oni imaju itekako značajne prednosti za naše zdravlje. Nemojte...
Svima je dobro poznato koliko med pozitivno utiče na imunitet, međutim, količina ovog prirodnog zaslađivača nije uvek ista za svakoga, upozorava ruska...
Imate problema sa krvnim pritiskom, ali još uvek niste sigurni da li treba da počnete koristiti tablete da ga regulišete? Ako imate ovakve ili slične nedoumice...
Hraniti se integralnim žitaricama znači jesti cela zrna, bilo u kuvanom ili pečenom obliku. Cela zrna žitarica obliuju važnim mineralima, vitaminima, vlaknima...
Krvna grupa može mnogo otkriti o zdravlju osobe. Od srčanih bolesti i moždanog udara do određenih vrsta raka, evo zašto je krvna grupa važna… Krvna grupa može...
Ukoliko ste stalno pospani, ne pomaže vam ni preko osam sati sna, stalno osećate bolove i nedostatak energije, probajte da povratite snagu na prirodan način uz...
Jagorčevina je među prvim biljkama koje počinju da cvetaju u proleće. Jaglac ili jagorčevina je biljna vrsta koja je rasprostranjena kako u južnoj tako i u...
Svakoj domaćici se makar jednom u životu dogodilo da meso koje kupi bude žilavo i teško za pripremu. U tim slučajevima marinada je spas. Ali, ako nemate...
Kada se pojave akne ili iskoče bubuljice obično smo isfrustrirani i gledamo kako da ih odmah saniramo. Saznajte kako se to sprovodi lečenje akni belim lukom...
Cimet je bogat antioksidansima i drugim korisnim jedinjenjima. Neka istraživanja ukazuju na to da može da pomogne u kontroli šećera u krvi, zaštiti od srčanih...
Obe vrste krompira bogate su ugljenim hidratima i to specifičnom vrstom ugljenih hidrata koji održavaju creva zdravima. Konzumiranje crvenog i belog krompira...
Jeste li čuli za popularnog TV doktora Oza koji već decenijama savetuje ljude o zdravom načinu života, kako da vode računa o ishrani, vežbanju i jednostavno...
Gotik izgled je tokom 90-ih bio jedan od najvećih trendova, a otkako je Netflixova serija “Wednesday” ugledala svetlo dana ili možda bolje rečeno...
Svakodnevni ritam modernog života sve više naglašava potrebu za odmorom i oporavkom nakon naporne radne sedmice. Osim što omogućava fizički oporavak, odmor...
Optimalno mentalno funkcionisanje ključno je za uspeh u studijama, a ishrana igra ključnu ulogu u podržavanju ove funkcije. Studenti, koji često imaju pune...
Ljudi se sve više i više okreću zdravoj prehrani i zdravim namirnicama ne bi li pod kontrolom držali dijabetes tipa 1 i 2. Istraživanja su pokazala da...
Sir je često nezaobilazni deo gastronomskih poslastica, bilo da je reč o slanim specijalitetima, tortama ili nekim drugim slatkišima. Savršeno se uklapa uz...
Ulja koja koristimo za pripremu hrane mogu igrati ključnu ulogu u našoj ishrani, utiču ne samo na ukus naših obroka, već i na naše celokupno zdravlje. Kada je...
Godinama unazad učestalo se govori o tome da uzrok zbog kojeg smo stalno umorni, iscrpljeni i bezvoljni leži u otrovima kojima je naše telo svakodnevno...
Često se govori o važnosti spavanja i kvalitetu sna. Opšte je poznato da sami lekari spavaju malo, ali ipak znaju na koji način da se dovoljno odmore i da budu...
Orašasti plodovi su jеdan od najboljih izvora protеina i masti za zdravljе srca. Sadržе važna biljna vlakna i mnogе važnе mikronutrijеntе koji utiču na...
Semenke bundeve su omiljena zanimacija uz pivo i filmove mnogih ljudi. Ali, one su mnogo više od toga. Danas vam otkrivamo koliko zdravlja kriju ove poznate...
Svima nam se desi da se nekada udarimo, spotaknemo zbog čega nam izlaze modrice na telu. Nekada su na mestu koje nije vidno, ali šta kada to nije slučaj i kada...
Nealkoholna masna jetra (“nonalcoholic fatty liver” – NAFL) je bolest koju karakteriše stvaranje masnih naslaga u ovom organu. Ovo oboljenje...
Nedavno je obeležena nedelja podizanja svesti o poremećajima u ishrani. Ove godine akcenat je bio na učenju i razumevanju uzroka i posledica takvih poremećaja...
Kokos je jedna od najboljih i najneverovatnijih voćki na svetu. Kokosovo ulje je jedna od namirnica koja vam može pomoći na mnogo načina. Istraživanja...
Donosimo vam recept za hleb bez brašna koji ne goji, od samo 2 zdrava sastojka. Ovaj hleb ne samo što nema aditive već ne sadrži ni pšenično brašno, a njegov...
Čaj od đumbira sadrži mnogo hranjivih materija koje pozitivno utiču na zdravlje. Ovaj čaj je jedan od najčešćih toplih napitaka koji se preporučuje tokom...
Interesantno je da naučnici i nutricionisti kažu kako je većina dijeta dizajnirana tako da bude neuspešna odnosno da se nakon gotovo svakog programa kilogrami...
Da li spadate u ljude koji peškir bacaju na pranje već posle prve upotrebe ili ga koristite nekoliko puta dok ne počne da se oseća na ustajalo? U...
Ako uprkos svim testiranjima jednostavno niste pobornik lekova koji se kupuju u apoteci onda bi bilo dobro da sami probate napraviti kremu protiv bolova gotovo...
Zbog natprosečno visokih temperatura za februar i početak marta, “Ciklonizacija” je ove godine ranije startovala sa sistematskom akcijom zaštite...
Sa dolaskom proleća, mnogi od nas se raduju toplijem vremenu, dužim danima i cvetanju prirode. Međutim, za neke ljude, proleće može doneti i neočekivane...
Bez dovoljno vitamina D, možete doživeti niz neprijatnih simptoma koji mogu uticati na vaš svakodnevni život, uključujući osećaj umora, manje gladi i bol u...
Šta vam prvo padne na pamet kad se spomene reč anksioznvima koji su povezani sa nervima centralnog nervnog sistema. Upravo zbog te veze upotrebom probiotika...
Zovu je “prolećna infuzija”! Ovo je najmoćnija biljka koju imate u dvorištu, čisti jetru, kožu, izbacuje višak soli! Urolozi otkrili kakve su...
Mnogi u blizini stana ili u dvorištu imaju brezino drvo, a ne znaju koliko je to dobro i možete je iskoristiti za prolećnu detoksikaciju. Ovo drvo sadrži vodu...
Ako imate problema sa sinusima, posebno u ovo vreme kada je proleće na vratima onda obavezno pročitajte kako sami možete napraviti sredstvo koje će vam...
Oduvek mislimo da je potrebno najmanje dva puta šamponirati kosu prilikom pranja, međutim, da li je to tačno? Dobijanje savršeno čistih i sjajnih vlasi...
Meteorolozi za sledeću nedelju najavljuju nagli pad temperature i povratak zime, taman kada smo se navikli na prolećno vreme. Evo nekoliko smernica kako da vam...
Dobar san je neophodan za dobro zdravlje, posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da loš san može povećati rizik od srčanih bolesti i drugih srčanih...
Da biste poboljšali ukus spanaća, možete mu dodati neke namirnice i začine, tako da će njegov ukus postati savršen. Ovo zdravo i pristupačno povrće može...
Beli luk je poznat po tome da donosi brojne benefite našem organizu, te ga često jedemo na različite načine. Međutim, neki od njih nisu uopšte preporučljivi...
Smatra se da je Uđaji pranajama jednaka Vinjasi u jogi. To je svakako jedan od načina, Uđaji takođe može da pomogne pri meditacaiji. Najsvestranija je od svih...
“Rano” povrće i voće nose sa sobom jedan zdravstveni rizik, a to je da sadrže poveću količinu nitrata. Prolećna sezona je već počela, i na pijacama i u...
Vitamin C ne samo da radi dobro našem imunitetu i jača nam organizam već ima i veoma blagotvorno delovanje na našu kožu. Na sjajnom blogu Welnessmama pronašli...
Mnoga istraživanja pokazuju da je zastupljenost proteina u ishrani važna za naše celokupno zdravlje, a naročito zdravlje kostiju i mišića. Ako ih ne unosimo...