Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Najučinkovitija detoksikacija nakon praznika!

Ovo je napitak od samo 4 SASTOJKA koji će OČISTITI I PODMLADITI vaš organizam (RECEPT)

Učestali obroci pa alkohol ili slatki sokovi i ove godine čine praznični scenario. Mi vam predstavljamo plan za najučinkovitiju detoksikaciju nakon praznika.


 

I dok su ostaci od Prvog maja rešeni nastali su problemi s probavom i mučninom.

Evo nekoliko saveta kako se uspešno rešiti mučnine nastale usled konzumiranja previše hrane, te kod žgaravice i nadutosti.

1. Voda

Preporuka je stručnjaka da se u organizam dnevno unose najmanje dva litra vode. Ako želite organizam očistiti, tada bi te količine trebale biti i veće. Oni koji zaboravljaju redovno piti vodu, trebali bi odmah ujutro započeti s bocom od dve litre vode.

2. Pojedite ananas ili jogurt 

Pola sata nakon jela, ako možete još nešto pojesti, uzmite malu porciju ananasa, papaje ili jogurt. To su namirnice koje pospešuju probavu hrane. Naprimer, ananas sadrži velike količine enzima bromelaina koji pomaže u otpuštanju belančevina i pomaže organizmu da ih lakše probavi.

3. Zeleni čaj

Tokom ili nakon jela, zeleni čaj pomažete telu da se reši nakupljenih masnoća i holesterola. Lekovitost zelenog čaja leži u njegovim polifenolima, odnosno biljnim antioksidansima koji učestvuju u razgradnji masti.

4. Oranžada ili limunada 

Agrumi, posebno pomorandža, vašem će organizmu osigurati sjajnu detoksikaciju jer vitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlazak iz tela. Najbolje bi bilo popiti ceđenu pomorandžu ili limun, a ako to ne možete, iscedite limun u vodu i tako ga popijte. Bez šećera koji umanjuje delovanje vitamina C.

5. Lisnato povrće

Kelj, prasa, zelena salata i blitva savršeni su za čišćenje organizma. Hlorofil koji se nalazi u njemu iz tela uklanja različite vrste toksina te na taj način rasterećuje jetru. Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sirovo jer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete, onda ga skuvajte na pari kako biste sačuvali vredna nutritivna svojstva.

(vecernji.hr)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia