5 jednostavnih načina kako da mozak ostane što duže u formi!

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvek i zabavno, ali to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti. Donosimo 5 jednostavnih načina kako da mozak ostane što duže u formi!

1. Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema nemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).
2. Dobra forma održava se i vežbanjem, naročito plesom.
3. Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ”pozdrav Suncu”, niz graciozno povezanih joga položaja.
4. Takođe još jedan od načina, prema časopisu, jeste biti društveno aktivan. Stoga ne odustajte od prepričavanja najnovijih “tračeva” uz kafu jer ipak je dobro za mozak.
5. Na kraju, korištenje računara. Iako mnogi ljudi treće životne dobi veruju da je to komplikovano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što lekari preporučuju.

(zadovoljna.hr)