Niske temperature, kratki dani, ledeni vetar, sneg, suv zagrejani vazduh u zatvorenim prostorima ne donose dobro našoj koži. No, postoje načini da uživamo u mirnoj, hladnoj zimi – sezoni koja nas podstiče na introspekciju i povećanu brigu o sebi. Donosimo 4 trika za negu kože tokom zime.
Hidratacija počinje iznutra
Možda ste ovaj savet već čuli, ali vredi ga ponoviti: zdravlje kože gradi se iznutra prema spolja. Sa padom temperatura i dužim boravcima u grejanim prostorima sa suvim vazduhom, pobrinite se da pijete jednaku količinu vode kao za letnjih dana kad se zbog žege znojite. Možda ne osećate potrebu iskapiti veliku čašu vode, ali ona je vašoj koži itekako potrebna jer se na ovom najvećem organu prvo opažaju znaci dehidracije.
Masnoće za zaštitu kože
Zimi prirodno težimo jačoj, masnijoj hrani jer se naše telo priprema za zimu. Uz korenasto povrće, tople čorbe i variva, na jelovnik dodajte i više omega-3 i drugih zdravih masnih kiselina. Avokado, kokosovo ulje, orašasti plodovi i losos odličan su izvor masnoća koje će iznutra dati podršku hidrolipidnoj barijeri kože koja je štiti od nepovoljnih štetnih uticaja.Zdrave masnoće za zaštitu kože
Izbegavajte vruću vodu
Namakanje u vrućoj kupki i tuširanje pod mlazom koji svojom toplinom stvara paru može biti božanstveno, ali istovremeno vruća voda sa kože ispire njezina prirodna zaštitna ulja i čini je suvom i sivom. Stoga, umesto zagrevanja promrzlog tela vrućom vodom, podstaknite cirkulaciju i stimulišite limfni sistem suvim četkanjem. Ovaj postupak efikasno odstranjuje odumrle ćelije, pa će koža zasijati punim sjajem, a budući da pomaže i cirkulaciju limfe, može ublažiti i celulit.Izbegavajte vruću vodu
Ne zaboravite dekolte
Koliko god se brinuli o koži, postoji jedno područje koje većina žena zanemaruje, a to je dekolte. Ovaj osetljivi deo tela, od brade do grudi, vrlo je uočljiv i jedan je od prvih na kojemu se vide znaci starenja. U jutarnjoj nezi obavezna je krema sa zaštitnim faktorom za prevenciju nastanka pigmentacija, a večernju rutinu uklanjanja nečistoća i šminke ne prekidajte na liniji brade – očistite i vrat i dekolte hidratantnim mlekom za čišćenje, a osnovno čišćenje, tj. piling, biće dovoljno obaviti jednom nedeljno ili ređe. Ako primetite da losioni za telo nisu efikasni u odlaganju pojave znakova starenja na dekolteu (na primer, tzv. noćnih bora), priuštite svom dekolteu ciljanu njegu.
Da biste poboljšali efikasnost kreme i ojačali mišiće vrata, nanosite je na sledeći način: lagano zabacite glavu unazad, opustite gornji deo tela, pa otvarajte i zatvarajte usta – usmeravajući vilicu napred i zatežući je. Dok izvodite ovu vežbu, celim dlanom masirajte kremu duž vrata energičnim potezima prema gore. Ponovite 20 puta svako veče pre spavanja za odličan rezultat!
(sensa/pixabay)
Dodajte komentar