Booking.com
Lepota i zdravlje Recepti

4 neodoljive voćne kašice za bebe

4 neodoljive voćne kašice za bebe

Nutricionistkinja Ivana Đurović preporučuje vam ukusne i hranljive obroke zahvaljujući kojima će vaše dete biti i sito i zdravo


1. UKUSNE BOROVNICE

Borovnice su izuzetno kvalitetno voće, bogato antioksidansima, a supernamirnicom je smatraju i stoga što stimulišu psihofizički razvoj beba, poboljšavaju krvnu sliku i pozitivno deluju na imunološki sistem.
Zbog njihovog blago kiselkastog ukusa, borovnice mešajte s bananom, jabukom ili kruškom.

*Supenu kašiku borovnica blago izgnječiti da malo puste sok, dodati pola zrele banane i dobro izmešati. Služiti odmah.

*Supenu kašiku borovnica izblendati zajedno s manjom jabukom ili kruškom i, ukoliko je kašica ređe konzistencije – dodati malo izgnječene banane. Služiti odmah.

4 neodoljive voćne kašice za bebe

2. KAŠICA OD KAJSIJE
Kajsije obiluju mineralima, vitaminom C i provitaminom A, koji je koristan za vid, a u letnjim mesecima nezamenljiv jer štiti kožu od sunca. Odlično se slažu s drugim voćkicama, a ukusne su i u kombinaciji s pirinčem i krompirom. Dve veće kajsije iseckajte, dodajte oljuštenu i iseckanu manju jabuku. Stavite u šerpu s malo ključale vode i kuvajtei minut-dva. Iscedite i dodajte prethodno skuvan i izgnječen manji mladi krompir, ili jednu supenu kašiku skuvanog integralnog pirinča.
Ukoliko vaše dete voli ukus kajsije, možete je kombinovati i s bananom. Pripremljenom miksu dodati nekoliko zrna suvog grožđa.

3. SOČNA NEKTARINA
Dve kafene kašike ovsenih pahulja potopite u vodi i ostavite da omekšaju. Oljuštiti jednu veću, mekšu breskvu, iseckajte je na parčiće (ili je izgnječite), pa sjediniti s oceđenim ovsenim pahuljama. Ukoliko vam se učini da su komadići kašice prekrupni za bebu, sastojke možete i izblendati.

U kombinaciji s mesom
Manje parče belog mesa skuvati u vodi s dodatkom začinskog bilja (žalfija, nana, peršun… a posebno je dobro dodati kim, zbog eventualnih grčeva kod bebe). Meso iseći na komadiće. Jednu supenu kašiku prosa skuvati i ocediti, pa sjediniti s komadićima mesa. Pola šargarepe izrendati i kratko blanširati, ocediti i dodati u prethodno pripremljenu smesu. Manju nektarinu oljuštiti, iseći na kockice i pomešati sve zajedno. Ova kašica na prvi pogled deluje neobično, ali se zapravo ukusi odlično slažu.

4. EGZOTIČNI MIKS
Ova kašica će vas ukusom i sadržajem vitamina i oligominerala potpuno oduševiti. Ako joj dodate sitno seckanu svežu smokvu, dobićete pravu riznicu kvalitenih šećera i antioksidansa.
Oljuštite po pola zrele banane i manga, pa ih zgnječite. Dodajte kašiku-dve mlevenog bebi keksa, i sve sjediniti u kompaktnu smesu. Svežu smokvu očistite, sitno iseckajte i dodajte u prethodno pripremljenu kašu. Odmah poslužite. Savet: Ukoliko možete, ali nije obavezno, bilo bi dobro kratko prokuvati mango, kako bi malo omekšao.

About the author

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia